HATHA YOGA
Hatha Yoga es una práctica tradicional que une posturas, respiración y meditación para equilibrar cuerpo y mente. Es accesible para todos los niveles y ayuda a cultivar estabilidad física, claridad mental y serenidad interior.
Centro de Yoga y Meditación
YOGA NIDRA
Yoga Nidra es una técnica de meditación guiada que se realiza acostado. Induce un estado de descanso profundo y permite liberar tensiones físicas, mentales y emocionales, facilitando la calma interior, la introspección y el bienestar.
HATHA VINYASA
Hatha Vinyasa combina la alineación precisa del Hatha con la fluidez del Vinyasa. La respiración guía cada movimiento, creando una práctica activa, consciente y energética que mejora la fuerza, la movilidad y el enfoque mental.
MEDITACIÓN
La meditación es una práctica de atención plena que permite calmar la mente, observar los pensamientos y conectar con el momento presente. Ayuda a reducir el estrés, cultivar enfoque y promover bienestar emocional y mental.
YOGA AÉREO
El Yoga Aéreo utiliza una hamaca suspendida para realizar posturas adaptadas. Descomprime la columna, mejora fuerza y flexibilidad y permite explorar el cuerpo con ligereza, conciencia corporal y una nueva perspectiva espacial.
YOGA EN LA EDUCACIÓN
El Yoga para niños y niñas combina juego, movimiento y respiración. Favorece la atención, la autoestima y el equilibrio emocional, mientras los pequeños se divierten, aprenden a relajarse y descubren su cuerpo con alegría.
YOGA TERAPÉUTICO / FISIOM
El Yoga Terapéutico adapta la práctica a cada persona. Integra posturas suaves, respiración y relajación para aliviar tensiones físicas, emocionales y mentales, favoreciendo un bienestar profundo y una recuperación consciente.
YOGA ONCOLÓGICO
El Yoga Oncológico adapta la práctica tradicional a personas con cáncer en cualquier fase del proceso. Ofrece posturas suaves, respiración consciente y relajación profunda para acompañar cuerpo, mente y emociones con seguridad y respeto.
YOGA ÁEREO en beKāruna
by Paqui Sanchiz
